女子月经期间注意事项包括几种

2017-07-03 10:56 来源:武威妇科医院

月经期间注意事项是很多患者关注的,积极掌控月经期间注意事项,才能够提示大家早作准备,进而规避疾病没必要要伤害的产生,那末常见月经期间注意事项是甚么呢?下面就是具体分析。

情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。心情抑郁或懊丧常常使月经量减少乃至闭经,而情绪紧张可以使月经量增多,月经提早。

长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可致使月经失调或痛经、闭经。

要保持好心情,心情抑郁和紧张都会致使月经不调。多参加活动,但也不能过度劳累。总之呢,月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。

学会自我推拿减缓

月经方面的病在医治上应以调理脾胃、补益冲任为主,这样月经的问题自然就解决了。平时多自己推拿,可以减缓月经不调的症状。

先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线,脐下1寸半)约1分钟,再以右手拇指指腹螺纹面顺次点按两侧下肢的3阴交穴,每穴点按1分钟,最后以1手手掌推拿小腹部约1分钟。

再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下来回反复推拿2分钟,再以双手拇指指端顺次点按肾俞、命门、8髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手5指同时提拿两侧肾俞穴各3次。

另外,还可以通过推拿血海穴来帮助调理月经。血海穴是脾经上活血化淤、通络止痛的要穴。血海穴在大腿的内侧,髌底内侧端上2 寸。进行推拿时,可以将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按1 分钟左右,双下肢可交替进行推拿。比较好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1 次,但在月经期间应停止推拿。

如上是对月经期间注意事项做出的分析,专家指诞生活中保证公道的饮食对我们来讲10分的重要,并且要注意平常保健,学会自我调理,对产后妇科病的医治都是有帮助的。

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