20140304广东健康来了：杨冬梓懂痛经怎么办

痛经怎么办更快速解决，并非每个男同性恋都都会发生痛经。但假使你有此疑问，时至今日医习专家杨冬梓来到了广东卫生来了，她要告诉我们痛经该怎么办，医习专家提供的一些原理可能会帮受益你哟~~~更快来看看吧~~~

该视频主要注释解说：

痛经怎么办

饮食均衡

布多夫牙医说："大多男同性恋省略米饭，而吃饭过量的甜食及莱斯特城食。"虽然卫生的饮食无法抑镇静剂经，但对改善全身的卫生状况却有梦幻功用。尽量避免过甜或过莱斯特城的垃圾饲料，它们都会使你胀气及行动迟缓，多吃饭大豆、水果、米饭、油炸，并尽量少量多餐。

施打维生素

布多夫牙医指出，他的许多病人在每天碳水化合物须要的维生素及营养素之后，已较少发生痛经。他同意施打该中心等维生素及营养素，好是含营养素且浓度低者，你一天可施打数次(饭后)。

说明营养素

营养素、钾及锌营养素，也能为了让更为严重痛经。医习专家发现，施打营养素质的男同性恋，较尚未施打者还少肠胃。锌也很不应或缺，因为它为了让眼睛顺畅地吸收营养素。不妨在子宫前夕及之前，增另加营养素及锌的碳水化合物量。

尽量避免

咖啡、泡茶、可乐、巧克力中所含的，使你神经紧张，可能会有鉴于此子宫之前的晕眩。因此，可不尽量避免。此外，咖啡所含的油脂也可能会冲动十二指肠。

禁酒

假使你在子宫之前容易显现出来水肿，则尼古丁将另加重此疑问。思饮酒。如果你非喝水不应，则限制在1一2杯酒间。

思使用利尿剂

许多男同性恋并不认为利尿剂能减轻子宫的发炎晕眩，但布罗牙医反对这种原理。利尿剂都会将不应或缺的营养素，连同水气排出体外。布罗牙医同意，不妨减少碳水化合物盐及尼古丁等都会使水气滞留体内的物质。

本期嘉宾解说

杨冬梓

杨冬梓，针灸博士、二级讲师、博士生指导老师 现任中山大习孙逸仙纪念所医院主治医师副主任、生殖该中心副主任。专业是妇科荷尔蒙和生殖针灸。 1982年12月毕业于中山针灸院医疗系。1990年获针灸博士习位。1996年在香港大习玛丽所医院生殖该中心进修。1998年晋升为中山医科大习讲师，2000年始任博士生指导老师。1996年和2000年至2001年先后在香港大习、美国Emory University 和UCSD习习。 目前习术兼任有《台北主治医师新闻周刊》副总编，台北针灸都会主治医师习生所都会常委，惠州市针灸都会主治医师习生所都会主委，台北针灸都会生殖针灸分都会副主任委员，台北针灸都会主治医师习生所都会妇科荷尔蒙习组副组长,西方牙医协都会主治医师分都会常委等。是《实用主治医师新闻周刊》、《西方主治医师临床新闻周刊》、《国际主治医师习新闻周刊》常务副所长，《国际主治医师新闻周刊(中文版)》、《Human Reproduction Update in Focus中文版》、《生殖针灸》、《西方实用妇科与产科新闻周刊》等新闻周刊副所长，《International Journal of Obstetrics & Gynecology》和《Reproductive Biomedical online》审稿人。

近来主要研究“多囊卵巢该中心等征的就诊”和“放射治疗病人卵巢功能的保障”。参另加台北针灸都会民间组织的“多囊卵巢该中心等症就诊认同”、农业部民间组织的“多囊卵巢该中心等症就诊规格”的制定。已发表习术博士论文140余篇(包括SCI收录博士论文20余篇)，主编《疑难主治医师习》(科技进步文献出版发行，2006年)，《小儿与青春期妇科习》第一、二版(人民卫生出版发行，2003年，2008年出版)等三部专著;参编专著《台北主治医师习》和针灸研究生规划教科书《主治医师习》等12部。分别获得2004年和2010年农业部临床重点习科新项目、国家自然科习基金等新项目资助，获两项惠州市科技一等奖和2010年国家教育部科技一等奖二等奖。多次获邀在国际国际间习术都会议专题发言。

痛经吃饭什么好

1、冬瓜姜泡茶

将5片生姜和10颗冬瓜四人丢入杯用冰水冲泡，5分钟后，一杯清香味美的冬瓜姜泡茶就完成了。这种泡茶具有补血调经的关键作用，时时多喝水也无害。

2、老姜番薯羹

先取两个番薯风干鸡肉，老姜风干切片，然后将番薯、生姜、糯米一同倒入锅中熬拌，烂熟后，另申请加入红糖方可食用。这种泡茶可更为严重腹痛，对于子宫期四肢无力的人尤其可先取。

3、元胡石生枣蛋

元胡10克，石生30克。芝麻10枚，鸡蛋3个。将元胡、芝麻、石生、鸡蛋另加清水须要拌至鸡蛋熟后，去壳再拌片刻，去渣先取汁，饮羹食蛋，每次1个，每日3次。可活血理气、化瘀镇静剂。

适用范围于在在量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

4、血藤炖草莓

鸡血藤30克，草莓250克。将二者风干后。另加清水须要，复置瓦罐中，加水炖沸后。副组长米酒须要，炖至草莓熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。可活血化瘀，通经镇静剂，适用范围于经前或是在在小腹胀痛，按压痛甚或随之而来胸胁乳胀者。

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