五款饮食方案缓解痛经_0

食疗可以减缓痛经你知道吗？没有甚么比饮食减缓痛经更有效地了，那甚么样的饮食可以减缓痛经呢？我想这是每位痛经患者都想要知道答案的问题。下面，为大家介绍5款食疗方，常常服用，可以起到减缓痛经的作用。

痛经怎样减缓？黄芪炖乌鸡

做法：黄芪100克切段后放入乌骨鸡（约1000克）鸡腹内，鸡放沙锅内，加水适当，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂，加盐调味。

用法：以上为5日量。月经前3日蚀用。

功效：益气养血，调经。

痛经怎样减缓？益母草煮鸡蛋

做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入沙锅中加入适当清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻。

用法：去药渣，吃蛋喝汤。经前1⑵天开始服，逐日1剂，连服5⑺天。

功效：行气、养血、活血、去淤、止痛。

痛经怎样减缓？椒附炖猪肚

做法：将附子2克、川椒2克研末。猪肚150克洗净，装入药末、粳米30克及适当的葱，扎口入锅中，加水适当，微火煮至猪肚烂熟。

用法：佐餐食用。

功效：温经散寒止痛。

痛经怎样减缓？姜艾鸡蛋

做法：将艾叶9克切断，生姜15克拍碎，与鸡蛋2个1起放入锅中，加水300毫升同煮，蛋去壳，复入原汁中烧煮5分钟。

用法：趁热饮汤吃蛋，逐日1次，5日为1个疗程。行经前3日服用。

功效：温经散寒止痛。

痛经怎样减缓？当归茶

做法：取当归6克，川芎2克。沸水冲泡代茶。

用法：代茶饮。

功效：补血活血，适用于经期腹痛、体质衰弱者。

以上5款食疗方可以在1定程度上解决痛经怎样减缓的问题。除食疗外，痛经患者平时生活也需要多加注意，如注意保暖，不吃生冷食品，放松心情，不饮酒，少喝咖啡等，就能够有效减缓痛经。

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