痛经按摩什么穴位

女性痛经时可以通过推拿1些穴位来快速止痛。可以推拿血海穴、子宫穴、太冲穴、3阴交穴4个穴位，但需要找准穴位所在的地方：

1、血海穴。

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股4头肌内侧头的隆起处。

2、子宫穴。

它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各1点。推拿时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

3、太冲穴。

位置在脚大趾与第2趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

4、3阴交穴。

位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

推拿方法：用拇指指腹分别揉捻穴位，每一个穴位推拿5分钟，以有酸胀感为好。1般在经前1周开始，月经来潮后停止。非经期的时候推拿这几个穴位可以预防痛经的产生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。