月经不调的饮食有什么禁忌

掌控月经不调的饮食忌讳，才能够提示大家早作准备，以避免造成没必要要的伤害，通常月经不调的饮食忌讳有很多，大家只有正确的掌控月经不调的饮食忌讳，才能够积极的预防疾病的伤害。

月经不调的饮食忌讳：

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

2、有很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。另外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，下降胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、月经来潮前不要吃刺激性食品和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

4、辛辣生冷的食品有刺激性，容易引发盆腔血管收缩而引发经血量过少乃至突然停止。另外，烟酒等刺激性物资对月经也会有1定影响，如果不注意避免，久而久之，会产生痛经或月经紊乱。

上述是对月经不调的饮食忌讳做出的分析，很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，便可减少这些不适感。

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