月经不调的饮食有什么禁忌

2017-07-09 05:29 来源:武威妇科医院

掌控月经不调的饮食忌讳,才能够提示大家早作准备,以避免造成没必要要的伤害,通常月经不调的饮食忌讳有很多,大家只有正确的掌控月经不调的饮食忌讳,才能够积极的预防疾病的伤害。

月经不调的饮食忌讳:

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。

2、有很多喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。另外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,下降胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

3、月经来潮前不要吃刺激性食品和辣椒之类,少吃肥肉、动物油和甜食。

4、辛辣生冷的食品有刺激性,容易引发盆腔血管收缩而引发经血量过少乃至突然停止。另外,烟酒等刺激性物资对月经也会有1定影响,如果不注意避免,久而久之,会产生痛经或月经紊乱。

上述是对月经不调的饮食忌讳做出的分析,很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理,便可减少这些不适感。

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